Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Resilienz kann man üben
Stress ist keine Lösung – aber es gibt Lösungen für deinen Stress. Suchst du professionelle Unterstützung, um dein Wohlbefinden zurückzugewinnen und deinen Alltag wieder in Balance zu bringen?
Hast du genug vom Stress, der dein Leben bestimmt? Gemeinsam schaffen wir das! Stress und Überlastung sind heute allgegenwärtig. Oft bemerken wir erst zu spät, wie tief wir uns in Erschöpfung und Anspannung verstrickt haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, rechtzeitig innezuhalten und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
Ich helfe dir dabei, präventiv gegen Stress und Burnout vorzugehen – oder unterstütze dich, wenn du dich bereits mittendrin befindest.
Als langjährig erfahrene Coachin und Beraterin begleite ich dich einfühlsam und lösungsorientiert. Ich zeige dir bewährte Methoden zur Stressreduktion, die individuell auf deine Lebensumstände abgestimmt sind, und übe diese mit dir ein. Dabei gehe ich ganzheitlich vor, betrachte deine Situation mit dir gemeinsam aus verschiedenen Perspektiven, um den Ansatz zu finden, der am besten zu dir passt. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deinen persönlichen Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern. Ich unterstütze dich bei Arztbesuchen oder Behördengängen.
Ich freue mich auf deinen Anruf und auf dein Vertrauen.
Herzliche Grüße – bis bald.
Warum du dich an mich wenden solltest:
- Weil ich dir praktische Stressmanagement-Methoden und Präventive Maßnahmen gegen Stress und Burnout zeigen kann, die sich im Alltag bewähren
- Weil ich persönliche Erfahrungen habe. Ich kenne die Auswirkungen, die längerfristiger Stress haben könnenIndividuelle Begleitung bei akuten Belastungen
- Weil ich dich und deine Situation im Gesamtkontext betrachte. Körper, Geist, Seele und Umfeld sind untrennbar miteinander verbunden – nachhaltige Veränderung gelingt nur, wenn wir alle Aspekte einbeziehen
- Weil ich dich bei Behördengängen und organisatorischen Herausforderungen unterstützen kann
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Praktische Lösungen für den Alltag: